AI와 습관 들이기 9화 – 실패한 날 AI에게 혼나지 않고 복구받았다
2026년 5월 31일 Project Radar에는 꽤 불편한 숫자들이 남아 있었다. 오늘 모닝브리핑 흔적 없음, 마지막 리서치로그 109일 전, 마지막 트레이딩일지 56일 전, 오늘 리뷰 칸 완료 0개와 미완료 2개. 이 …
AI와 습관 들이기 7화 – 운동 5분이 우스워 보였지만 그게 시작이었다
2026년 2월 월간 리뷰에는 마라톤 풀코스 완주가 이번 달 성과로 남아 있다. 그런데 같은 리뷰의 습관 트래커에는 물, 독서, 명상, 모닝브리핑, 리서치로그가 4주 내내 -/7로 비어 있었다. 이 장면이 좀 …
AI와 습관 들이기 6화 – 저녁 회고는 반성문이 아니었다
저녁 회고를 쓰려고 하면 이상하게 반성문부터 떠오른다. 오늘도 못 했다. 또 밀렸다. 왜 이렇게 꾸준하지 못하지. 아침에는 분명 할 수 있을 것 같았는데, 저녁에는 빈칸만 남았다. 회고라는 이름을 붙였지만 실제로는 …
AI와 습관 들이기 5화 – 아침 계획은 멋있을수록 망했다
아침 계획은 이상하게 멋있게 쓰고 싶어진다. 잠도 조금 잤고, 커피도 들어갔고, 아직 아무 일도 틀어지지 않은 시간이다. 그래서 아침의 나는 꽤 자신만만하다. 오늘은 Inbox도 정리하고, 블로그도 쓰고, IPC Next도 밀고, …
AI와 습관 들이기 4화 – 목표를 줄였더니 자존심이 상했다
습관 목표를 5분짜리 행동으로 줄이면 실행은 쉬워지지만, 이상하게 자존심은 조금 상한다. 큰 목표를 세울 때는 사람이 멋있어진다. 책 많이 읽기, 트레이딩 방법 확립, 리서치로그 주 5회, 운동 루틴 회복, 블로그 …
AI와 습관 들이기 3화 – AI에게 처음으로 내 하루를 털어놨다
AI를 습관 코치처럼 쓰기 시작한다는 건 멋진 프롬프트를 외우는 일이 아니라, 내 하루의 빈칸을 있는 그대로 말해보는 일에 가깝다. 처음에는 AI에게 하루를 말한다는 표현이 조금 과해 보였다. 검색창에 가까운 도구에게 …
AI와 습관 들이기 2화 – 습관 앱을 깔아도 하루는 그대로였던 이유
습관 앱은 성공과 실패를 기록하는 도구이지, 실패한 날의 시간, 환경, 감정까지 자동으로 해석하는 코치는 아니다. 1화가 “왜 나는 매번 3일째 무너질까”를 다뤘다면, 2화는 그다음에 거의 자동으로 나오는 선택을 다룬다. 앱을 …
AI와 습관 들이기 1화 – 습관 관리가 매번 3일째 무너지는 이유
습관 관리는 계획을 잘 세우는 문제처럼 보이지만, 실제로는 실패한 다음 날 다시 돌아오는 구조가 있느냐의 문제에 더 가깝다. 나는 습관을 못 만든 사람이 아니라, 실패한 다음 날 돌아오는 법을 몰랐던 …
AI와 습관 들이기 0화 – 책으로 만들기 전에 블로그 10화부터 쓰는 이유
2026년 5월 기준, 책을 처음 쓰는 사람에게 가장 현실적인 출발점은 완성 원고 200쪽이 아니라 한 주제로 묶인 공개 글 10편이다. AI로 자기개발과 습관 만들기 책을 써보자는 생각은 꽤 괜찮다. 다만 …